<![CDATA[iYuer's Blog]]> http://www.iyuer.com/blog/ PJBlog2 2008-10-20T19:44:23+08:00 <![CDATA[回忆]]> yuer http://www.iyuer.com/blog/ tyyuer@163.com 2008-10-20T19:44:23+08:00 2008-10-20T19:44:23+08:00
                                                  
酝酿一种心情
                                                    回忆一首老歌
                                                      
        思绪有时是凝结到一起的，像冰封的世界冷得让人麻木，有时却闪耀着炫目的光环让人陶醉......
        喜欢在自己的空间里放纵、酝酿、成熟，冲破束缚，让思绪跟着心去放飞
        让思绪自由放飞，让心情自由放飞，让生命活的精彩，在心底.........

                                                          
后来 我总算学会了如何去爱
可惜你早已远去 消失在人海
后来 终于在眼泪中明白
有些人一旦错过就不再
栀子花 白花瓣
落在我蓝色百褶裙上
爱你 你轻声说
我低下头闻见一阵芬芳
那个永恒的夜晚
十七岁仲夏 你吻我的那个夜晚
让我往后的时光 每当有感叹
总想起当天的星光
那时候的爱情
为什么就能那样简单
而又是为什么人年少时
一定要让深爱的人受伤
在这相似的深夜里 你是否一样
也在静静追悔感伤
如果当时我们能不那么倔强
现在也不那么遗憾
你都如何回忆我
带著笑或是很沉默
这些年来 有没有人能让你不寂寞
后来 我总算学会了如何去爱
可惜你早已远去 消失在人海
后来 终于在眼泪中明白
有些人一旦错过就不再
你都如何回忆我
带著笑或是很沉默
这些年来 有没有人能让你不寂寞
后来 我总算学会了如何去爱
可惜你早已远去 消失在人海
后来 终于在眼泪中明白
有些人一旦错过就不再
后来 我总算学会了如何去爱
可惜你早已远去 消失在人海
后来 终于在眼泪中明白
有些人一旦错过就不再
永远不会再重来
有一个男孩 爱著那个女孩
                                      
]]> http://www.iyuer.com/blog/default.asp?id=134 <![CDATA[大家来护肤]]> yuer http://www.iyuer.com/blog/ tyyuer@163.com 2007-11-26T11:47:49+08:00 2007-11-26T11:47:49+08:00 该篇为转贴



第一回合：判断自己的肤质

首先，姐妹们应该大致了解一下自己的皮肤情况。因为任何护肤品，都需要合理应用。自己是什么样的皮肤，就要用什么性质的护肤品。比如皮肤敏感的比较薄的姐妹，就不适合用去角质的dd，因为容易让皮肤角质层变得更加脆弱。相比之下，油性皮肤真的是非常需要定期去角质的哦！很多油性皮肤的姐妹总觉得自己不适合用补水的护肤品，这就是一个大误区了。皮肤爱出油，其实原因在于皮肤严重缺水。因为缺水，皮肤油脂分泌不平衡，因而产生大量的油，从皮肤里面冒出来。严重的会堵塞毛孔，爱长痘痘和粉刺，油脂长期在空气中，被氧化形成黑头，聚集在毛孔里面，这就是很多姐妹们深恶痛绝的草莓鼻的形成过程。所以说，改善皮肤出油的关键还是在于补水的哩

下面列举一些常见的判断肤质的方法。当然，即使属于同一种肤质，也可能每个人拥有不一样的情形。

中性肤质特征：
...洁面后6－8小时后出现面油；
...细腻有弹性，不发干也不油腻
...天气转冷时偏干，天热时可能出现少许油光
...保养适当，皱纹很晚才出现
...很少有痘痘及阻塞的毛孔
...比较耐晒，不易过敏
中性肤质重点：
此类皮肤基本上没什么问题，日常护理以保湿养护为主。
中性肤质很容易因缺水缺养份而转为干性肤质，所以应该使用锁水保湿效果好的护肤品。如保养适当，可以使皱纹迟至很晚才出现。
兔兔现在就属于中性皮肤哦。以前兔兔是干性有斑斑的。不过只要经过合适的保养，任何姐妹都可以把皮肤调理成中性的哟。中性皮肤就是最最理想的状态的了！

干性肤质特征：
...12小时内不出现面油
...细腻，容易干燥缺水
...季节变换时紧绷，易干燥、脱皮
...容易生成皱纹，尤以眼部及口部四周明显
...易脱皮，易生红斑及斑点。很少长粉刺和暗疮
...易被晒伤，不易过敏
干性肤质：
以补水、营养为主，防止肌肤干燥缺水、脱皮或皲裂，延迟衰老。
应选用性质温和的洁面品；选用滋润型的营养水、乳液、面膜等保养品，以使肌肤湿润不紧绷。
每天坚持做面部按摩，改善血液循环。
注意饮食营养的平衡（脂肪可稍多一些）。冬季室内受暖气影响，肌肤会变得更加粗糙，因此室内宜使用加湿器。并避免风吹或过度日晒。

干性缺水：触摸时会觉得干燥、粗糙，紧绷绷的，爱脱皮。
干性缺水晦暗：换季时皮肤干燥，容易脱皮，没有光泽，人显得疲惫不堪。
干性缺水敏感：脸皮薄，缺乏弹性，干燥，一到换季或受到外界刺激，就长小丘疹。
干性缺水敏感晦暗：即缺水+敏感+晦暗。
干性缺水斑点：干燥有皱纹，皮肤不干净，有很多小斑点，经常有紧绷感。
干性缺水斑点晦暗：即缺水+斑点+晦暗的综合症状。
干性缺水皱纹：表皮容易起皱，干燥、粗糙、弹性较差。
干性缺水皱纹晦暗：即缺水+皱纹+晦暗。
干性缺油：皮肤毛孔细小，不油腻，缺少光泽感，容易脱皮。
干性缺油晦暗：毛孔细小、无光泽感，容易长皱纹。

油性肤质特征：
...1小时后开始出现面油
...较粗糙，有油光
...夏季油光严重，天气转冷时易缺水
...不易产生皱纹
...皮质厚且易生暗疮、青春痘、粉刺等
...更易出油，不易过敏
油性肤质：
以清洁、控油、补水为主。防止堵塞毛孔，平衡油脂分泌，防止外油内干。
应选用具有控油作用的洁面用品，要定期做深层清洁，去掉附着毛孔中的污物。用平衡水、控油露之类的护肤品调节油脂分泌。使用清爽配方的爽肤水、润肤露等做日常护养品，锁水保湿。
不偏食油腻食物，多吃蔬菜、水果和含维生素B的食物，养成规律的生活习惯。

普通油性：油脂分泌很旺，这样造成毛孔堵塞，额头、鼻梁、下额部位毛孔粗大、泛油光。
普通油性晦暗："T"字区毛孔较大，肤色泛黄。
油性暗疮：油脂过多，使用不适合的化妆品后，黑头，脓包一起来捣乱。
油性暗疮晦暗：即暗疮+晦暗的综合症状。面颊部容易脱皮。没有光泽，肤色泛黄，总显得疲惫不堪。
超油性：油脂分泌超级旺盛，对细菌抵抗力弱，易生成暗疮，毛孔粗大，粗糙，易脱妆。
超油晦暗：油脂分泌超级旺盛，脸色还泛黄，上了妆超容易脱落，毛孔粗大，质感粗糙，脓包粒粒冒。
超油暗疮晦暗：即超油暗疮+晦暗。

混合性肤质特征：
...2－4小时后T型部位出现面油，其余部位正常
...面孔中部、额头、鼻梁、下颌起油光，其余部位正常或者偏干燥
...不易受季节变换影响
...保养适当，不易生皱纹
...T型部位易生粉刺
...比较耐晒，缺水时易过敏
混合性肤质：
以控制T型区(额头、鼻子、下巴)分泌过多的油脂为主，收缩毛孔；并滋润干燥部位。
选用性质较温和的洁面用品，定期深层清洁T型部位，使用收缩水帮助收细毛孔。
选用清爽配方的润肤露（霜）、面膜等进行日常护养，注意保持肌肤水份平衡。
要特别注意干燥部位的保养，如眼角等部位要加强护养，防止出现细纹。

普通混合：面部"T"字区易出油，其余部分干燥。
晦暗：面颊部干燥，泛黄，易长皱纹，没有光泽。
斑点：面颊部干燥，有黄褐斑等。
斑点晦暗：即斑点+晦暗，脸看来很不鲜亮。
缺水皱纹：干燥没有光泽，肌肤纹路明显，眼部及额头有皱纹。
皱纹晦暗：有细纹及皱纹同时脸色发黄，没有光泽。
皱纹斑点晦暗：即皱纹+斑点+晦暗，你的皮肤很可怜呦！
缺水敏感："T"字区易出油，面颊干燥，脸色较薄，换季时易起小丘疹。
缺水敏感晦暗：你的皮肤当然是缺水+敏感+晦暗的综合症状喽。
缺水敏感皱纹：又缺水，又敏感，又易长皱纹，你要仔细呵护肌肤才行。
缺水皱纹晦暗：即缺水+皱纹+晦暗。
缺水敏感暗疮：要当心了！你敏感的皮肤又缺水，又容易长暗疮。
缺水敏感暗疮晦暗：你的皮肤很糟糕呀！缺水+敏感+暗疮+晦暗，不过别灰心丧气！
皱纹暗疮晦暗：油脂分泌旺盛，毛孔堵塞生成脓包，皮肤发黄。


敏感性肤质特征：
...容易出现小红丝
...皮肤较薄，脆弱，缺乏弹性
...换季或遇冷热时皮肤发红、易起小丘疹
...易过敏产生丘疹、红肿，易生成面部红丝
...易过敏，易晒伤
敏感肤质：
这类皮肤很麻烦，要特别小心。首先不要太用力揉搓面部肌肤，以免产生红丝。
尽量选用配方清爽柔和、不含香精的护肤品，注意避免日晒、风沙、骤冷骤热等外界刺激。
选用护肤品时，先在耳朵后、手腕内侧等地方试用，确定没有过敏现象后再使用。
一旦发现过敏症状立即停用所有的护肤品，情况严重者最好到医院寻求专业帮助。

普通敏感：皮肤较薄，缺乏弹性，水份较少，皮肤承受力较差，换季时或受外界刺激时易生红斑及丘疹。
晦暗：皮肤较薄，干燥，血液循环不畅导致肤色暗黄。
皱纹：皮肤弹性差，松弛，干燥，眼部有细小皱纹或较深的皱纹。
皱纹晦暗：面部表情纹很深，面色黄而灰暗。
缺水：经常性脱皮，干燥，容易发痒。
缺水晦暗：缺乏水份、无光泽感，肤色黄而晦暗。
缺水皱纹：皮肤较薄，脸上有较多的皱纹，甚至有老化松弛的现象。
缺水皱纹晦暗：敏感的肌肤偏又缺水、有皱纹、晦暗无光。
红血丝皮肤（肤质薄且有红丝）：
普通：微血管容易破裂，面部有小红丝，是那种常被形容为"吹弹得破"的皮肤。
晦暗：面色暗淡发黄，遇冷或遇热皮肤泛红。
皱纹：眼部或其他部分有表情纹或细纹，皮肤弹性差。
皱纹晦暗：皮肤属于皱纹+晦暗的综合症状。
缺水：水份少，易脱皮，或换季时有脱皮现象。
缺水晦暗：干涩有紧绷感，脱皮，无光泽。
缺水皱纹：干燥，脱皮，局部有皱纹。
缺水皱纹晦暗：干燥，眼部或额头部有皱纹，无光泽。

另外提供几种方法来判断大致肤质：

洗脸测试法
洗脸测试法是利用洁面后绷紧感觉持续的时间来判断。洁面后，不擦任何保养品，面部会有一种紧绷的感觉，任何肤质都存在这个紧绷感的。呵呵。所以有些姐妹总觉得洁面后皮肤紧绷是因为自己是干性皮肤，其实不是！科学的方法就是洁面后马上涂上爽肤水，这是必不可少的。首先是给肌肤补水，然后调理皮肤的PH值。给皮肤形成一个很好的环境，以保持皮肤长时间的稳定和平衡。不同的肤质选择不同的爽肤水。这就是原因所在。下面是测试的大致判断方法：
干性皮肤洁面后绷紧感40分钟后消失，
中性皮肤洁面后绷紧感30分钟后消失，
油性皮肤洁面后绷紧感20分钟后消失。

纸巾测试法
晚上睡觉前用洁肤品洗净皮肤后，不擦任何化妆品上床休息，第二天早晨起床后，用一面纸巾轻拭前额及鼻部，
油性:鼻、前額、下巴、雙頰、脖子中有四個地方出油。纸巾上留下大片油迹
混合:鼻、前額、下巴、雙頰、脖子中有二個或三個部位出油，其他部位較乾或較緊滑。
中性:鼻、前額、下巴、雙頰、脖子中全部都不乾燥或四個以上之部位覺得緊實平滑不出油。纸巾上有油迹但并不多
乾性:鼻、前額、下巴、雙頰、脖子都覺得乾乾緊緊無光澤。纸巾上仅有星星点点的油迹或没有油迹。


第二回合：护肤保养基础步骤及功效

步骤一：清洁

早晚一次的洁面工作，是任何姐妹都不能忽略的哟。温和并彻底地卸除你脸上的化妆品、表面油脂及污垢。是皮肤健康的前提。

虽说洗面乳本身并不能让皮肤美白多少。但是在整个美白过程中还是起非常重要的作用的哦。因为洗面乳选择的好，对于皮肤整体的环境，皮肤细胞所处的液体标值，酸碱度都是对后续的保养护理有很大影响滴。

另外要说说洗面乳是分酸碱性的哦。不过，接近中性的洗面乳肯定是最最温和的。但是也有专门偏酸性或者偏碱性的洁面产品满足不同皮肤的需求。比如洁面皂就一律是碱性的哟，碱性对于控油效果就更好了。

ps：化妆并不会让皮肤变差，皮肤的好坏决定在“妆有没有卸干净”。所以一定要重视清洁工作！！！



步骤二：爽肤

洁面后都要求涂上爽肤水。作用在于再次清洁皮肤，软化角质，平衡皮肤的PH值。帮助收缩毛孔，增加肌肤的柔软感。爽肤水是任何保养步骤里面都不可缺少的哦！和洁面是相依相连的。

很多姐妹不明白爽肤水和化妆水的区别。不过一般情况下，兔兔也是直接把爽肤水等同于化妆水了。但如果要深究其区别，那么就是爽肤水属于化妆水。化妆水包括了爽肤水，柔肤水，收敛水，平衡水，清洁水等等。不过这样细分没有多大的意义，在日常生活中大致把爽肤水等同于化妆水就可以的了。

也曾经有姐妹问兔兔，她不化妆，干嘛要用化妆水呢。呵呵。现在姐妹们应该不会再有这样的疑问了哟。化不化妆和用化妆水真的是一点关系都没有的哩。

化妆水的功能和作用都有很多类别。所以姐妹们一定要根据自己的肤质来选择合适的水水：

1. 干性、中性肤质：
宜选用含有保湿成分的化妆水。一般是不会完全透明的，完全透明的化妆水保湿效果都不会很好。中性肤质如果不加以精心养护很容易转变为干性肤质，所以也要与干性肤质一样选用含有高效保湿成分的化妆水。对于一些混合型皮肤如果秋冬季节油脂分泌不是那么旺盛，也可以选择一些中等保湿性的化妆水。

2. 油性、混合性，易张痘痘型肤质：
多数适宜油性、混合性肤质使用的化妆水中同时含有软化角质的成分，可帮助油腻皮肤加速清除老化细胞，去角质成分能令老死细胞迅速脱落，使肌肤更清爽。

3. 受损、敏感性肤质：
宜选用含有消炎、镇定成分的化妆水，许多纯天然植物提取成分都是很好的消炎、镇定剂哦。不过并不是加了镇定成分的就一定可以完全不过敏，如果使用不当，任何护肤品都会成为你肌肤的潜在敌人哟。还有些含有抗敏成分的护肤品，在使用过程中可能会让人感觉有些刺痛或者不舒服，干涩之类的感觉，就应该是里面含有修复细胞的成分，正在皮肤深层和破损的细胞做手术哩。所以姐妹们如果有这样的情况，不需要太担心的哟。呵呵。

顺便在这里提一提喷雾！

很多姐妹把喷雾和爽肤水归为一类了。甚至当作爽肤水来使用。这样可不科学哩。兔兔来谈一下主要区别：
1.喷雾主要是补水的作用，而爽肤水就不同了，爽肤水有收敛毛孔，平衡PH值，清洁肌肤，控油，甚至美白等功效哦。
2.喷雾可以随时随地使用，即使是使用了隔离甚至化妆后都是可以直接一喷就ok，皮肤轻松吸收。而爽肤水在这样的情况下涂了也是白涂哦。补水效果也远远比不上喷雾
步骤三：营养美白

给皮肤补充必要需的水份和养分，充分滋润皮肤，保持皮肤的柔润光滑。也是美白效果得到体现的最重要的一步哦。

有人问，会不会太年轻的女子不能用精华呢。兔兔要说的是，其实只要是原料级别高又纯天然的dd，和年龄就没有太大关系了哩。小女生也可以放心大胆的用起来，美白起来。根本不用担心以后年长了会有什么不好的。而且，保养的工作做的越早，皮肤就可以停留在越年轻的状况哦。比如A号mm18岁开始保养，另一个B号mm25岁开始保养，到了35岁，A号mm可能皮肤看起来比B号mm要年轻很多哟。

所以，姐妹们从现在就开始保养自己吧，把自己当成最精贵的公主，千万不要怠慢了自己，否则以后后悔都来不及了哦。

精华不管是美白，淡斑还是保湿或者等等，都是属于发挥功效型的护肤品哦。

为达最佳效果，使用精华类的护肤品时姐妹们最好要用指腹轻轻地以朝上和朝外的方式涂抹。涂抹眼周部位时请用无名指。



步骤四：保护隔离

保护皮肤避免环境中有害物质的伤害，给予皮肤光滑、匀称的光彩。这个步骤靠的就是乳液，乳霜，隔离之类的dd了。

先来谈谈乳液吧。吼吼～

经常听一些姐妹们说：
我用某品牌的保湿乳液，可是皮肤怎么还是干干的呀。
我洗澡之后在浴室，压干水分后马上搽乳液，怎么皮肤还是干干的啊？
乳液、乳霜有区别吗？

一般而言，乳液和乳霜有这么几个区别：
1.乳液水分较多，乳霜油分较多。
2.轻轻摇晃，前者容易被摇动，后者不容易被摇动。

我们在选择乳液还是乳霜的时候，应该根据自身肤质来选择。就像选择外套一样，越怕冷的人（肤质越干的人），选择的外套要越厚（较油、搽起来较厚重的乳霜）。乳液就像薄外套，而乳霜则像厚外套。

美体类的乳液选择，把握上述原则就能够八九不离十，但是脸上乳液的选择，就得多加考虑。脸上皮脂腺较多，如果选择较油的保养乳液乳霜，有可能会阻塞毛孔或是恶化痘痘，所以像是搽在干干的身体上很好很滋润的，就不太适合搽在脸上，因为它们很容易导致粉刺的生成。所以脸部保湿乳液的选择，第一是同身体一样，根据自己脸部干燥程度，选择厚度适合自己的外套，第二是寒流来袭时，可以搽几天较油的乳液（如较厚的外套），天气转好后再使用原来的乳液。 　

所以说，有的姐妹在用了某款乳液之后长出痘痘，并不代表那款乳液不好，而是你选择了不适合自己皮肤的外套而已哟。

　记住：每次选择保湿乳液时，想想“外套原理”，会帮你不少忙喔！

乳液具有三个方面的作用，去污、补充水分、补充营养。去污是指乳液可以代替洁面剂清除面部污垢。补充水分，由于乳液中含有10%～80%左右的水分，因此，可以直接给皮肤补充水分，使皮肤保持湿润。补充营养，由于乳液中含有少量油分，当脸上皮肤发紧时，乳液中的油分可以滋润皮肤，使皮肤柔软。

乳液的使用方法：

　　先将适量的乳液倒入掌心中，由脸部易干燥的脸颊或眼睛四周开始涂抹，沿肌肉走向轻轻抹开。干性肤质可以多涂一些，“T”型区要少抹一些，涂得太多或油性肤质者，可用面巾纸轻轻按压，吸去多余的油脂。


总体而言，乳液主要还是补水保湿的作用，在皮肤表层形成一层保护膜。保持水分，防止散发。所以乳乳的厚度完全是要根据自身肤质选择的。使用的时候也要根据皮肤干燥的程度来选择用量和涂抹的次数。如果盲目使用，不结合实际情况，再好的护肤品也用不出好效果的哩(*^__^*)当然皮肤的类型也不是永远不变的，是随着季节和年龄的变化而变化的。总之皮脂分泌减少时补充油分，皮脂分泌增多时，补充水分。准确掌握皮肤的变化规律，随时进行调节，可以永葆皮肤湿润美丽，细嫩洁白。

下面再来谈隔离哦

现在很多mm都喜欢用隔离霜，但是对于隔离霜到底怎么样，又是起什么作用却不是很了解。
“隔离紫外线，隔离脏空气，隔离彩妆”。这三个作用是所有隔离霜的共同宣传口号，甚至在很多消费者心中这也是隔离霜基本的功效。对于上网的mm。隔离还能隔离电脑辐射。。。

无论他具有多少功效，隔离霜本质还是膏霜。它不可能在脸上形成一个“铜墙铁壁”，大家不能以为用了隔离霜就可以万事大吉，不用担心皮肤变坏！！！

隔离霜中所用的防晒剂和防晒霜中所用是一样，通常分为有机防晒剂，物理防晒剂两类。有机防晒剂和紫外线作用，改变紫外线波长，使原本对肌肤有害的紫外线，转变为无害；物理防晒主要是靠折射原理来阻挡紫外线。

但是，隔离霜对电脑使用者是有一定好处的。那是因为电脑除了辐射会对人体造成伤害以外，电脑屏幕的静电效应会吸附大量空气中的微尘。简而言之，使用电脑时，我们的皮肤是处在一个相当“脏”的环境中。前面说过，隔离霜的一个作用是隔离空气中的灰尘，那同样，使用电脑时擦隔离霜可以减少灰尘对皮肤的伤害。

因此很多mm对隔离霜的功效觉得很模糊。总结下来基本上可以分为两类：
1. 只有防晒功效：也就是一般的低SPF值防晒霜，这类产品基本以欧美产品为主。
2. 具有防晒，修饰肤色的作用，这类产品以日系和韩系的居多。这类产品不仅可以作为防晒霜，还可以作为粉底，可谓多种功效集于一体。
隔离霜基本分为两类，即只具有防晒作用和兼有防晒，修饰肤色作用。大家在选择的时候就要根据自己实际需要，如果只想有基本防晒作用那就选那些低SPF值的防晒霜或者隔离霜就可以了；如果还想有一些修正肤色，就可以选具有粉底功效的隔离霜。

平时如果想化一些轻质的妆，且皮肤瑕疵也不是很多，那么就可以只用具有修饰肤色功效的隔离霜，看上去会自然，感觉透气，舒服。可惜虽具有润饰效果，但是遮瑕、修饰粗大毛孔的能力，远不及粉底液，可以先用遮瑕膏将黑眼圈、痘痘遮起来，再擦上隔离霜，肤质也可以很好喔。

关于最常见的紫隔和绿隔：
●紫色 在色彩学中，紫色的对比色是黄色，因此紫色最具有中和黄色的作用。它的作用是使皮肤呈现健康明亮、白里透红的色彩。 适合普通肌肤、稍偏黄的肌肤使用。
●绿色 色彩学中，绿色的对比色是红色！绿色隔离霜可以中和面部过多的红色，使肌肤呈现亮白的完美效果。另外，还可有效减轻痘痕的明显程度。 适合偏红肌肤和有痘痕的皮肤。

针对经常化妆的皮肤

隔离+妆前

经常化妆的人，因为长时间的彩妆覆盖堵塞毛孔，会使肌肤变得肤色斑驳、缺乏抵抗力。外出前，你要选择适合的隔离霜，120％地提升妆面纯净度！

Type 1 修饰均匀肤色
这类隔离霜在隔离彩妆的基础上，增添了先进的修饰肤色科技，有的是从瑕疵本身提供遮盖掩饰，有的则是针对不理想肤色进行调理，效果瞬间便能显现。

Type 2 安全的妆前防晒
我们从隔离霜中就能提前获取这样的享受，它建立在阻隔紫外线的基础上，运用产品内蕴含的各类精华，让妆前的肌肤白皙动人，令妆容纯净自然。

Type 3 滋养妆前肌肤
隔离霜和爱化妆女人的关系，有时就像爱情，可以让你找到无限安全感，更能为你带来如蜜的滋养，画出的妆容也焕发盈润光彩。


针对不化妆的皮肤

隔离＋清爽保护

不化妆的人，其细腻、光泽、健康度绝对重要！隔离霜除了帮你阻挡外界环境的侵害，还有洁净、调理肌肤内环境的功效，即使不化妆，也能120％地提高肤色纯净度

Type 1 清爽持久一整天
油性肌肤的人，常因油脂分泌旺盛，使得肌肤表面容易黏着上污垢，甚至堵塞毛孔。能够保持肌肤油脂平衡、质地清爽、效果持久的隔离产品，才是正确选择。

   Type 2 到位的防晒保护
防晒功能是现在很多隔离霜的流行趋势，它比防晒霜更强调对肌肤的护理，并且质地更为细腻轻盈。购买时，你可以多考虑一下自己的肤质或者外出机会的多少。

夏日美女必备单品，我的随身小法宝哟

　　隔离霜或者防晒霜

　　遮阳伞：一把好的遮阳伞能够帮助你有效地抵御紫外线的伤害。

　　吸油纸：吸油纸可以保持脸部的清爽，保证妆容的持久。

　　补水喷雾：不但可以迅速补水，而且可以减小皮肤发炎的概率。



步骤五：面膜护理

在美容化妆术中，面膜属于最早出现的一种。简便易做、效果明显的美容面膜，很早以前便为爱美的女士争相采用，不断改进，沿用至今。

面膜是一种敷在脸上的美容护肤品，有的敷后经过20～30分钟，便会形成一薄层紧绷在脸上的膜，所以称做面膜。但是，有的面膜干燥后不形成膜；不能整块地掀起来，只能用水把它洗掉，准确地说，这些面膜应该叫做敷面涂剂，但习惯上，因为操作和效果跟做面膜是一样的，也就笼统地归到一起叫面膜了。后来又出现了形形色色的用面膜纸敷面，面膜凝胶等等方式。

严格的说面膜应分为面膜和倒模。面膜的“膜”是薄膜的“膜”，倒模的“模”是模型的“模”。顾名思义，面膜是涂在脸上后形成一层薄膜，干燥后需用水洗去。倒模是在脸上形成相对厚的成型模，干燥后可以剥离下来。习惯上，人们往往把二者统称为面膜。


面膜优点

从古至今，为什么面膜这么长盛不衰，女士们始终对面膜情有独钟呢？正所谓“天生丽质难自弃”，这完全在于面膜本身具有的优越效能。

第一，把湿润的面膜敷在脸上，面膜里的物质就把皮肤紧紧地包裹起来，让皮肤与外界的空气阻隔开，一方面让水分缓缓地渗透入表皮的角质层，同时也防止膜内的水分很快丢失，让角质层的细胞在湿润的环境中“喝个够”，使深层细胞的胶原质吸足水分，这样皮肤便会柔软起来，增加弹性。与此同时，皮肤表面“铺上了被子”，会暖和起来，毛细血管慢慢扩张，于是加速了皮肤深层的血液微循环，增加了表皮各层细胞的活力，一除疲惫的老态。

第二，在做面膜的过程中，皮肤与外界空气阻隔开，皮肤表面的温度有所升高，也会使毛孔扩张，促进汗腺的分泌，这样就有利于把毛孔里沾染的外界灰尘、化学污染物质和微生物清除个同样也有利于排除表皮细胞新陈代谢产生的废物和积累得过多的油脂类物质。紧跟着，面膜在形成膜时，它的胶黏性成分就会把皮肤表面和毛孔里的污垢、化学污染物、废物、油脂等有害于皮肤健康的“毒”物黏附在一起彻底清除。有的面膜里还加入一些粉状的吸附剂，把油性皮肤上过多的油脂吸附掉。面膜这种清洁护肤的效能是十分显著的，容易生暗疮、长青春痘的年轻人常做面膜，不但可以有效地预防暗疮的发生，也有助于暗疮的治疗。

第三，面膜敷在脸上慢慢干燥后形成薄膜，在这过程中缓缓地把皮肤适度地收紧，增加张力，形成一种良好的刺激，让皮肤上的皱纹舒展开来。小的皱纹看不见了，大的深的皱纹显得小了、成了，整个面容也就显得年轻了。

第四，湿润的面膜敷在脸上，并停留一段时间，这就方便了营养性或功效性的物质渗透进入皮肤的深层。与此同时，毛细血管的扩张，血液微循环的增加，会大大促进细胞对面膜中营养性或功效性物质的吸收和利用。正是考虑到这种优异的效果，人们便把这样那样的营养性或功效性物质添加进面膜里，以期取得更好的效果。这么一来，面膜除了上面讲到的基本功效外，按照添加进来的物质。还可以增强或增加各种各样的功效，如保湿润肤、美白去斑、防皱抗衰老、消炎排毒、防治暗疮等。

绵布式保养面膜

        绵布式面膜的主要优点是从成分上易于控制并可添加多种养分，从机制上能大大提高有效护肤成分对皮肤的渗透量及渗透深度，并能迅速有效地改变皮肤含水量，而使用上又十分方便，避免了用后清洗和防腐剂等问题。这是现代女性中最常用的一种面膜！
        比较科学的方式就是直接使用面膜液，然后用无纺布的面膜纸，大部分是压缩的。用面膜纸直接泡面膜液贴在脸上，或者先把面膜液厚厚的一层涂在脸上，再盖上8成干的面膜纸。这样的面膜方式是最近比较流行的一个趋势，也是更科学更实用的。卫生方面也更加注重了。兔兔推荐这种方式，用起来也并不麻烦哩。在功效型的面膜里面算是效果最好的了。

泥膏型面膜  

        泥膏型面膜不仅能够有效清洁皮肤，而且保湿效果也不错，能非常有效地软化阻塞在毛孔口的硬化皮脂。经过泥膏型清洁面膜敷脸后，面部的黑头、粉刺很容易挤出来，尤其对不适宜用蒸气的干性皮肤是很不错的选择。不含特殊吸油成分的泥膏型面膜对中、干、油性皮肤都适用。但对油性皮肤来说，选择含较多高岭土(也称中国粘土)或有添加吸油成分的面膜，效果才最佳。
        泥膏型面膜虽然清洁效果很好，但因产品内含有较高的防腐剂以防止细菌在湿润的泥膏中生长，并且成分中矿物质的含量较多，所以敏感型的肌肤应该谨慎使用。

所以对于有黑头、粉刺或者痘痘困扰的，需要细致毛孔等情况。用泥膏的面膜方式也是非常好的哦。但是一定要注意选择纯天然的，不添加任何防腐剂的面膜，这样对于皮肤的刺激可以减少到最小程度哦。在清洁度方面也比棉布式的要好一些呢。

很多人为了节省面膜，在皮肤上薄薄地敷一层，连皮肤本身的颜色都盖不住。其实，这样敷面膜，不如不敷，因为根本无法发挥面膜的效用。面膜在敷用的时候，厚度很重要，至少要保证能够完全覆盖全脸的皮肤。而且清洁型面膜，因为它要清洁毛孔里的污垢，去除角质，所以厚度的要求就会更高一点。如果不想浪费你的面膜，还是每次敷厚一点吧。呵呵。

冻胶型面膜

        这类面膜涂抹要有一定厚度。面膜的薄厚有讲究，不能是薄薄的一层，一定要盖住毛孔，这样面膜的成分才能更好地发挥作用。一般是以凝胶形式存在的，有透明和不透明两种形态。用过之后，也是需要15-20分钟之后洗去的哦。



还有以下几种面膜方式，是比较常见的：

撕剥型面膜

        撕剥型面膜的清洁原理与泥膏型相同，也是通过升高表皮温度，促进血液循环和新陈代谢。主要成分是高分子胶、水和酒精，其它的成分很少。由于撕剥面膜的使用过程需要等到面膜干燥才能完成，所以成分中不能添加保湿剂，这对干性皮肤不太适合，另外由于撕剥的动作，敏感型肌肤也不太适用。
        撕剥顺序要自上而下，尤其要注意避开眼眶、眉部、发际及嘴唇周围的肌肤，防止撕剥时肌肤受到损伤。
由于这种方式对皮肤的拉扯很大。所以从健康科学护肤的观点来看。还是存在一定的弊端的。

乳霜型面膜

       有的厂家将乳霜做得浓稠一点以面膜的形式推出，从原理上讲没有什么不对，但从皮肤保养的效果来讲，乳霜型保养面膜的效果与一般晚霜的效果差不了多少。
        乳霜型面膜质地跟护肤霜差不多，具有美白、保湿、舒缓等效果的面膜大多属于此类。它的使用也很方便，敷完后只要用面纸擦拭干净即可。
        因为质地温和，所以乳霜型面膜适应面比较广，敏感性肌肤也能放心使用。

面膜注意事项
涂面膜时不宜进眼、口、鼻内；
注意面膜的温度、以免烫伤皮肤
不宜使用太频繁，软膜一周三四次，硬膜二周一次就可以，以防皮肤提前老化和损伤。（硬膜指用后需要撕拨拉扯下来的那一类面膜哦）
对油性皮肤、痤疮、皮肤表面有创伤面的不宜使用蜡膜。
皮肤敏感者不宜使用含薄荷、樟脑、冰片等成分的硬膜；不宜使用果酸类软膜。
水果和蔬菜等自制面膜很难发挥真正的功效。因为植物有细胞壁，那些精华无法渗透出来，更谈不上被皮肤吸收了。相反，很多自制面膜很容易因为使用不当而造成皮肤过敏哦。只有经过萃取和提炼出来的植物精华，才真正可以发挥到它本身的功效。象贴黄瓜等方法并不是那么科学的哦。




步骤六：眼部保养：美丽从明眸间开始散开～

谈到眼部问题，相信是很多姐妹们为之烦恼的话题，经常面对电脑，熬夜等习惯给双眼带来的疲劳是非常的沉重。俗话说：眼睛是心灵的窗户。看一个人美不美往往也是从她的双目开始的。

计划 1 :抗击眼部几大杀手

A冷气或暖气开放的室内比室外干燥
B饮食不定时
C经常熬夜
D严重的空气污染
E睡前喝过多的水
F长时间凝视电脑屏幕
G使用含有过多油性成分的眼部护理品涂在眼周
H工作繁忙下列情况都可令黑眼圈、眼袋、脂肪粒、细纹和眼部浮肿涌现，成为肌肤的重灾区：


仔细观察你眼睛下方的肌肉，有肿胀吗？有眼袋吗？这些现象都会综合成为黑眼圈而暴露你的年龄，降服黑眼圈，一定要趁早。这里全面阐述了黑眼圈的形成原因、和比较详尽的防治方法，一起来看看吧！

黑眼圈及眼部浮肿如何解决？

　　所谓黑眼圈，是因眼睛周围皮肤里的毛细血管的血液流动受到阻碍，以及皮下有黑色素沉淀而形成的。年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，所以黑眼圈就更明显。

　　很多人都有黑眼圈的问题，但产生的原因却是完全不同的，一般都离不开以下几种情况：

　　1、青黑色眼圈“作息不正常”作怪

　　青黑色眼圈通常发生在20岁左右，生活作息不正常的人尤难避免，因其微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，缺氧血红素大增的结果，从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调。由于眼睛周围较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素，都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。

　　2、茶黑色眼圈“长期日晒”搞鬼

　　茶黑色眼圈的成因则和年龄增长息息相关，长期日晒造成色素沉淀在眼周，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈；另外，血液滞留造成的黑色素代谢迟缓，还有肌肤过度干燥，也都会导致茶色黑眼圈的形成。

　　3、眼睛浮肿“血液循环不良”惹的祸

　　至于眼部浮肿和血液循环不良息息相关，因为水分和氧气在微血管内进行交换，不要的水分再连同二氧化碳被回收，这个过程称为“水分代谢”，当生活不正常导致水分回收能力下降，多于水分就会囤积在细胞内，或是当你摄取过多水分时，当运送量大于回收量，剩余水分会经由微血管渗出，以上两种情况都是眼睛浮肿的元凶。

天生型黑眼圈的舒缓方法

　　天生型黑眼圈形成原因 天生肌肤细薄，透出的静脉血的颜色显现得比较黯沉，从视觉上就形成了黑眼圈。腋下和颈部也有此现象产生。

　　舒缓方法

　　●采用保湿型的眼霜，来增加眼部肌肤的水润感，达到消除黯沉现象的目的。

　　●如果是因为熬夜而加重了黑眼圈的程度，可以通过冷热敷的方法来消退。

　　STEP1 先用温热的毛巾在眼周肌肤上微敷片刻，促进血液循环的畅通。

　　STEP2 然后用冰过的毛巾冷敷，使血管收缩，消退黑眼圈。

眼部急救小方案：

　　1． 对于长时间坐在电脑屏幕前的女生来说，滴上一滴眼药水是缓解眼睛疲劳的好方法。不过要注意哦，瓶口一定不能碰触眼皮和睫毛，否则会污染药水。

　　2． 晚睡早起的不规律作息让眼睛常常都是肿肿的，可以在临睡前将两个不锈钢的小勺放进冰箱的冷藏室，第二天早上拿出来，放在肿胀的眼睛上做2分钟的冷敷，眼睛很快就可以消肿，而且还能让眼神看起来更清澈。

计划 2 :眼部保健小百科


Q:眼霜能治鱼尾纹、眼袋和黑圈?

　　 A:许多人用眼霜是因为眼角出现了第一条细纹，或者眼皮浮肿、有明显的黑眼圈或眼袋。但是对于皱纹、黑眼圈和眼袋来说，用眼霜只能防止眼部更快速地老化，相当于“亡羊补牢”。所以，用眼霜的最佳时机是在皱纹、眼袋和黑眼圈还没有产生的时候，防患于未然！



　　Q：眼霜是否在20岁后才需要使用？

　　A：眼霜的使用并不是根据年龄去判断的，要根据个人的肤质、身处的气候、环境等情况去决定使用那种眼部护理产品。如在设有空调的办公室里工作，不但令面部肌肤容易缺水，眼部皮肤更是首当其冲；又或是经常对着计算机工作，令眼部肌肉极度疲劳，导致眼部周围的皮肤皱纹过早出现。因此，眼霜对于大部分人来说，都是必需的。


　　Q：面霜可以代替眼霜使用吗？

　　A：很多人都以为眼霜和面霜是同一样的东西，眼霜大不了就是更细腻，其实这是错误的。事实上，眼部皮肤和面部皮肤完全不同，眼睛周围的皮肤是面部皮肤角质层最薄、皮脂腺分布最少的部位，同时，眼部皮肤是一个人肌肤活动最频繁的部位，也是化妆中最复杂、拉扯皮肤次数最多的部位。其次，面霜一般含有较多油分，油脂过剩便会沉积在皮下，形成油脂粒。因此，眼霜以不干不腻、容易令眼部肌肤吸收为最佳的选择。

　　Q：使用过量的眼霜是否会造成眼部皮肤的负担？

　　A：眼部皮肤极薄，用量过多不但不能吸收，反而会造成负担，加速衰老。所以，每次只需用绿豆般大小的分量便足够。此外，要注意手部的卫生，尤其是指甲缝要保持干净。谨记眼霜不可抹到眼睑、睫毛或眼内，以免对眼睛造成刺激。

　　Q：是否只在晚上睡觉前才使用眼霜？

　　A：眼霜的用法和面霜一样，应该早晚使用。眼霜应该在彻底洁面后，先使用化妆水，然后再涂抹眼霜，最后才使用面霜。注意面霜不要再覆盖眼霜。

　　Q：同时使用眼胶、眼霜、眼部精华会太繁琐对眼部造成负担吗？

　　A：并不会有任何负担。只要选择了适合自己的产品。多重搭配能增强效果。真正吸收好的眼部产品即使眼胶眼霜眼部精华一起使用，也不会形成脂肪粒。所以说，真正重要的是如何选择，而不是担心皮肤承受不了哦。



　　Q：只需在眼角使用眼霜可以吗？

　　A：用眼霜是因为眼角出现了鱼尾纹，可是你知道上、下眼皮的老化比眼角更早吗？不要因为症状没有眼角的鱼尾纹明显就忽视了对它们的保养。而且因为眼部皮肤极薄，眼霜用得太多不但不能吸收，反而会造成负担，加速肌肤衰老。所以每次只用绿豆大小的“两粒”就可以了。记住，先涂眼霜再涂面霜，涂面霜的时候一定要躲开眼睛周围的肌肤哦！








Q：所有眼霜都一样

　　A：认识了眼霜的重要性后，往往有人跑到化妆品柜台，挑一件质量、包装、价格满意的眼霜，拿了就走。这样做就大错特错了，眼霜的种类非常丰富，分别针对不同年龄、不同的眼部问题。买眼霜之前一定要先了解自己有什么样的眼部问题，再按需购买，省得花了冤枉钱还解决不了“面子”问题。

    Q：请问上眼皮需要涂眼霜吗？
　　A：因为人的眼部问题一般只有3类：眼袋、黑眼圈和眼部皱纹，眼霜正是针对上述情况研制的。而实际上，这3类情况一般都不会出现在上眼皮上，所以在涂保湿、润肤等护肤品时，只要兼顾到上眼皮，就没必要专门为上眼皮涂眼霜了。当然，如果已经习惯了给上眼皮涂眼霜也没什么影响，只是没有太大作用而已。



计划 3 :眼部急救小秘诀



保养出一个细嫩青春的眼部并不是一件容易的事，在保养品不断换代、理念不断更新的前提下，牢记下面的5个经典秘方，做自己的保养专家，一定会让你的眼部比实际年龄年轻10岁。

眼部也用“膜”

　　要解决恼人的眼角纹、眼袋、黑眼圈等问题，除了选择适合的眼霜之外，每周应使用一至两次眼膜。眼膜有助于润泽干燥缺水的眼部肌肤、减少眼尾的干纹，改善眼部肌肤的营养供应及血液循环。

　　只要将眼膜放在眼肚位置或眼尾处(视眼膜的设计而定)，再用手指轻压上去便可。一些含大量润肤液或需配合水分一起使用的眼膜贴，则有更佳的保湿功效。你亦可用膏体或霜状的眼膜涂于眼部四周，配合按摩动作，加速血液循环，在滋润肌肤、改善干纹之余，更有助减退黑眼圈。



眼膜的3大急救功效

　　立即舒缓

　　镇静型眼膜大多为片状果冻或啫喱状，即使未经过冰镇，其触感依然清凉柔软，瞬间给人从感官到心理放松和舒缓的感受，特别适合夏日眼部疲劳时使用。

　　迅速补水 缺失水分的眼周肌肤很容易产生细纹，滋润型眼膜能够即刻补充眼周肌肤的水分。干燥的环境里使用，或作为眼霜的辅助性产品，一周使用1-2次，及时为眼周肌肤补充水分。

　　加强营养 营养型眼膜含有精油、人参、甘菊等营养成分，能起到快速补充养分并修补受损细胞的功效，并促进血液循环、淡化黑眼圈，熬夜或眼部疲劳时使用可对付“熊猫眼”。

　　使用眼膜的聪明方法

　　*彻底清洁后再使用眼膜，保养成分更容易被吸收。

　　*把眼膜放进冰箱，加倍的冰凉感受敷起来会更舒爽。

　　*用后的眼膜还有剩余的精华液不要浪费，涂在抬头纹或同样需要特别照顾的部位。

　　*敷膜的黄金时间：睡觉前敷用，可更好吸收；运动后，新陈代谢旺盛时吸收加速；生理期后一周，是体内雌激素分泌旺盛的时期，此时敷眼膜效果也会不错！

　　*大部分眼膜因含有高倍养分精华，建议不要每天敷用。

　　*敷眼膜时，感到七八分干就最好清除掉，以免带走眼周肌肤水分。



　　解决暂时性黑眼圈的Tips

　　特效食疗法

　　用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上，然后躺下休息。10--15分钟后，用清水洗净，涂上眼霜。

　　●熬夜后泡杯枸杞茶　你还可以自制一些对熬夜后的身体有帮助的茶类。比如，安神养眼的枸杞茶。

　　●枸杞茶的做法

　　1、材料：枸杞一小把、红枣34粒。2、做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

　　●注意

　　A、如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1--2朵一起冲服。B、冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。C、红枣可先剪开，然后再进行冲泡。

　　眼霜保养法

     每天早晚坚持使用淡化黑眼圈的眼霜（眼袋严重者还需要搭配有收敛眼袋效果的眼胶哦），能够有效调节眼周的血液循环。从而改善黑眼圈。搭配能够提亮眼部四周亮度的眼部精华效果会得到进一步加强。

     加上每周定期的进行眼膜的护理，这些问题都可以得到一步步的解决的。眼膜的作用和面膜相似，给眼部皮肤进行集中有针对性的大保养。对于想要尽早改善好眼部问题的姐妹们，应该是必不可少的法宝哦。

改善黑眼圈的小动作：



眼角细纹如何解决？

　　生物医学除皱+眼保健操=名眸重现

　　生物医学的药品在眼部衰老的早期有着很好的治疗作用。临床上，皮肤专家们利用了一种最新的分子生物学技术，其中的活性成分ESUP-A缩氨酸分子，能够抑制神经传递素释放，达到放松肌肉的作用，它的原理好像肉毒素，但没有肉毒素的副作用，这样，就可以安全而有效地减少表情肌收缩引起的劳累浮肿和动力皱纹。

    早晚坚持使用淡化细纹的眼霜，将会有很好的呵护和改善哟。

　　眼保健操对眼睛的一种保健按摩，能加速眼部肌肉的循环和让眼部肌肉紧实。如果你的衰老未至，做做眼保健操吧。

　　教你按摩眼部：

　　攒竹穴、丝竹空穴、太阳穴都是能够缓解眼部疲劳，促进血液循环的穴位。当你长时间睡眠不足，或长时间面对电脑，按压这些穴位，黑眼圈会有所缓解。
　　step1 攒竹穴位于眉头之间稍浅的凹陷中。用大拇指按住两边的穴位，按摩的手法有点像把两个穴位向一起推。　　     step2 眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴。用中指或食指慢慢地，轻轻地向内侧推揉。
　　step3 眉梢和外眼角连线处的向外1cm就是太阳穴，用中指按住穴位轻轻向脸部中央推揉。



　　动作1、尽量睁大眼睛，持续几秒种；徐徐闭上双眼，到上下眼皮快要接触时再睁开，动作要缓和，连续重复5次。

　　动作2、头部保持不动，移动双眼，依次向上，下，左，右各望5秒左右，然后从左至右慢慢转动眼球，重复5次。再从右至左慢慢转动眼球，重复5次。每天抽空重复几次。



步骤六：全身美白

谈到全身美白。相信是大多数姐妹们感兴趣的话题了呵呵。其实兔兔修炼到如今这样，也不是普通的功夫办到的。兔兔可是下了无数苦功。也付出了比常人多很多很多倍的汗水，时间和金钱了。当然，兔兔的美白方式是健康的美白，自然的美白。我可不是学那个迈什么逊大哥哥去做换皮手术的哦。

兔兔每天洗澡之后，都会做一个全身皮肤的护理哦。费时1小时左右。没办法，为了美丽实在有些疯狂。。。这1小时里面，我会用身体美白的乳液掺上美白的精华一起涂抹身体。一边涂还要一边按摩，帮助皮肤吸收。有时候还会在涂好之后裹上一些保鲜膜在身体上。。。。说实话。坚持每天涂身体真的不是那么容易的。刚开始兔兔都很难坚持下来，特别是最开始的时候，美白的效果还看不出来，那时候心态就很矛盾。看不到效果的时候总是很容易令人放弃的。但是后来转念想想。身体美白肯定不是那么快速见效的事情。仅仅是脸上的美白都不可能是速效的，而身体那么大的面积，是脸部的n倍啊。而且脸部我们天天清洁保养，吸收的速度也要比身体好一些。所以想要全身美白，真的急不得的。于是兔兔一天一天的坚持下来。终于在若干月后，遇到很久没有见面的朋友，她们都惊叹我变白了哦。不仅仅脸白了，她们还说我胳膊啊脖子什么的都比以前白了很多哩。那时候兔兔高兴坏了，因为终于知道辛苦的付出有了回报。于是后来也就形成了这个保养身体皮肤的习惯了。到如今，兔兔已经坚持两年多啦。皮肤也是越来越好，所以还会一直继续下去的哩。

另外还有两个帮助身体美白的方面，兔兔觉得特别有效果的。一是运动，二是吃水果。

兔兔近年来也是迷上了瑜伽健身，能够帮助身体保持健康，内分泌平衡，促进体内排毒。而且每次运动完之后都是大汗淋漓。流汗可以促进体内黑色素的排除，这对于美白可是很有帮助的哩。别看瑜伽都是静静的，慢慢的动作，可肌肉是一刻都没有空闲的呢。即使一个完全静止的动作，也能够让人冒一身汗。真的是很不错的运动。喜欢室内运动的姐妹们有兴趣的话都可以试试的哦。绝对是百益而无一害。嘿嘿嘿。。。

关于水果。这个也是很明显的效果的。曾经有一个月，兔兔疯狂的爱吃葡萄。每天都狂吃4斤，每天午餐和晚餐之后都各吃2斤葡萄哦。一个月后，皮肤变白的程度很明显的。而且还有变瘦哦。嘻嘻。









这个帖子暂时告一段落了。。。能够看到这里的姐妹们也辛苦了。呵呵。

希望姐妹们能够从兔兔的讲述里面得到帮助和鼓舞。继续追求关于美丽的梦想。

我们坚信：世上没有丑女人，只有懒女人！！！(*^__^*)


]]> http://www.iyuer.com/blog/default.asp?id=131 <![CDATA[爱情转移]]> yuer http://www.iyuer.com/blog/ tyyuer@163.com 2007-06-05T20:57:34+08:00 2007-06-05T20:57:34+08:00


徘徊过多少橱窗住过多少旅馆
才会觉得分离也并不冤枉
感情是用来浏览还是用来珍藏
好让日子天天都过得难忘
熬过了多久患难湿了多长眼眶
才能知道伤感是爱的遗产
流浪几张双人床换过几次信仰
才让戒指义无返顾的交换
把一个人的温暖转移到另一个的胸膛
让上次犯的错反省出梦想
每个人都是这样享受过提心吊胆
才拒绝做爱情待罪的羔羊
回忆是捉不到的月光握紧就变黑暗
等虚假的背影消失于晴朗
阳光在身上流转等所有业障被原谅
爱情不停站想开往地老天荒
需要多勇敢
烛光照亮了晚餐照不出个答案
恋爱不是温馨的请客吃饭
床单上铺满花瓣拥抱让它成长
太拥挤就开到了别的土壤
感情需要人接班接近换来期望
期望带来失望的恶性循环
短暂的总是浪漫
漫长总会不满
烧完美好青春换一个老伴
你不要失望荡气回肠是为了
最美的平凡]]> http://www.iyuer.com/blog/default.asp?id=128 <![CDATA[七年之痒]]> yuer http://www.iyuer.com/blog/ tyyuer@163.com 2007-04-02T22:29:21+08:00 2007-04-02T22:29:21+08:00
话说今天是w小姐结婚六周年的日子，
不禁自言自语感慨道：唉！六周年就那样子，那七年之痒了怎么办？
bobo一边严肃地看着电脑一边插言道：用皮炎平！
        ................喷饭之~]]> http://www.iyuer.com/blog/default.asp?id=127 <![CDATA[街边十大有毒小吃 ]]> yuer http://www.iyuer.com/blog/ tyyuer@163.com 2007-04-02T09:48:20+08:00 2007-04-02T09:48:20+08:00
　　

　　麻辣烫
危害度：★★★★★
公众喜欢度：★★★★☆
关键词：罂粟 地沟油 双氧水 福尔马林 PPA 止疼药
罪状揭露：“麻辣烫”验出“罂粟底”




毛鸡蛋
危害度：★★★★★
公众喜欢度：★★★
关键词：“大补” 寄生虫 细菌
罪状揭露：毛蛋含大量病菌危害大





烤肉、烤串
危害度：★★★★☆
公众喜欢度：★★★★☆
关键词：流浪猫 死猪肉 “红粉” 亚硝酸盐
罪状揭露：烧烤摊挂羊头卖猫肉 你吃的羊肉串真是“羊肉”吗？




臭豆腐
危害度：★★★★☆
公众喜欢度：★★★
关键词：硫酸亚铁 明矾 垃圾堆
罪状揭露：化工用硫酸亚铁染黑豆腐  

  




油条油饼
危害度：★★★
公众喜欢度：★★★★★
关键词：铝超标 敌敌畏 地沟油
罪状揭露：油条八成铝超标 黑窝点竟用敌敌畏熏美味油条





煎饼果子
危害度：★★★
公众喜欢度：★★★★
关键词：地沟油 柠檬黄色素 过期火腿肠
罪状揭露：路边小摊贩用地沟油  

  




烤红薯
危害度：★★★
公众喜欢度：★★
关键词：化工桶 黑斑病菌
罪状揭露：化工油桶改当烤炉烤红薯





海鲜排挡
危害度：★★★
公众喜欢度：★★★★
关键词：寄生虫 水银中毒 甲醛
罪状揭露：海鲜掺甲醛





炸鸡翅
危害度：★★☆
公众喜欢度：★★★★
关键词：薯粉丸 臭鸡翅
罪状揭露：快餐店辣鸡翅竟是发臭鸡翅制成





包子
危害度：★★☆
公众喜欢度：★★★★★
关键词：猪肉瘤 血脖肉 死猪
罪状揭露：无良商贩用猪肉瘤配做包子馅
]]> http://www.iyuer.com/blog/default.asp?id=126 <![CDATA[关于爱情]]> yuer http://www.iyuer.com/blog/ tyyuer@163.com 2007-04-01T00:33:58+08:00 2007-04-01T00:33:58+08:00
　　在愚人节谈爱情似乎有些滑稽但也许也很适宜。
　　
　　很早就下载了《爱情呼叫转移》这片子，可直到今天才有时间静下来看，感觉虽谈不上经典，但只要现实生活中的我们能在这部电影里看到自己或周围人的影子，受到一些属于自己的启迪，那它就完成了电影的使命.
　　
　　当今社会，物欲横流，精神屈服于感官，爱情快餐越演越烈，所以我们在爱情的国度迷路了。公主与王子的浪漫，灰姑娘的故事离我们越来越远，我们需要的更多是爱情的现实慰藉，于是，《爱情呼叫转移》出现了。它里面涵盖了很多种的爱情，让我们能够从中找到与自己相似的恋爱经历，或能观照自己的现状，或能预测自己的未来，或能抚平自己的伤口，让自己得到一次现实的爱情洗礼。

　　在主人公徐朗的爱情呼叫过程中，我们也能隐隐地看到在现代社会当女人并不比在封建社会来得容易。
　　现代社会的舆论，让罗燕燕迫不及待地为孩子找个爸爸；　
　　现代社会的压力，使陈小雨丢掉了爱情；　
　　现代社会残酷的竞争，让潘文琳不得不成为现实的使用主义；
　　现代社会的教育，促成了龙小虾那样反叛大胆的辣妹的诞生；
　　现代社会的功利，养成了梁惠君的霸道；
　　现代社会的冷酷，使李苗不得不爱狗如命；
　　现代社会的尔虞我诈，让高菲不得不始终怀着怀疑的咄咄逼人的态度……

　　现代女性的不幸是社会造成的，但赋予社会这股可怕力量的恰恰就是男性。如果男性朋友们都能像徐朗后来说的那样，“她们都很好，就是我不好 ”，给她们多一点尊重、多一份公平、多一点关怀、多一份理解，多一点欣赏、多一份爱，那每个女人就真的是很好了。里面也分别用十二星座的性格来表现了十二位女主人公，虽然有些过于偏激，但了解星座的朋友不难从中找到自己的影子。
]]> http://www.iyuer.com/blog/default.asp?id=125 <![CDATA[影子]]> yuer http://www.iyuer.com/blog/ tyyuer@163.com 2007-03-30T20:36:59+08:00 2007-03-30T20:36:59+08:00
　　影子永远只从属于真实的事物，
　　
　　也许它会比真实更完美，更让人向往，
　　
　　可始终都是没有生命的，
　　
　　朦胧的美，触不到的痛......
　　
　　当你用心接近而它却会消失，

　　只有适当的距离才会更美。]]> http://www.iyuer.com/blog/default.asp?id=124 <![CDATA[当回兽医]]> yuer http://www.iyuer.com/blog/ tyyuer@163.com 2007-03-25T16:57:39+08:00 2007-03-25T16:57:39+08:00
　　今天中午连班，有两个自称是马戏团的人，牵着一只猴子来看骨科，说想拍个片子看看猴子的手有没有骨折，（为此他们还把猴子手臂上的毛都给剃了，以为毛对拍x线有影响 ，露出了一截白白的小胳膊，没想到猴子的皮肤也好白的哦），无奈下，值班医生只好给他们开了一张拍片子的单子（可真难为放射科了,据说是有三个人给按着才搞定）。
　　我和医生开着玩笑说：“如果那猴子真骨折可怎么办啊？”
　　医生说：“吓死人的，骨折了我也不敢弄！我又不是兽医” ，
　　片刻功夫，他们拿着结果又来到病房，很庆幸骨头没什么问题，可能只是软组织损伤。看着片子，医生说了句瞒搞的话：“原来人真是猴子变的啊！和我们的掌骨一模一样 ！”
　　看着小猴子用一只手却动作超灵活地在我们的凳子、门上攀爬着跳来跳去的样子，好生可爱 ，突然有种想养只猴子做宠物的冲动，也不知道哪有卖宠物猴的哈 ......
]]> http://www.iyuer.com/blog/default.asp?id=122 <![CDATA[07生日]]> yuer http://www.iyuer.com/blog/ tyyuer@163.com 2007-03-14T21:47:55+08:00 2007-03-14T21:47:55+08:00 　　
　　鱼生在这么一个浪漫的日子－－白色情人节，也就注定她是一个爱上浪漫的人，喜欢在浪花里追逐风的感觉，喜欢做着自己彩色的泡泡梦......都老大不小了可有时候心却幼稚得象个孩童。
　　
　　鱼喜欢记住身边很多朋友的生日，为他们庆祝，可自己只爱做配角，到了自己生日的时候却喜欢低调，喜欢安安静静地变老......
　　
　　今天很不礼貌地拒绝了几个朋友的盛情相邀而选择在家里陪着我那可怜孤独的老妈过了这个生日，虽不热闹但却温馨。
　　　　
　　其实一个短信一个电话的祝福就可以让我很满足了，从昨晚就开始有朋友相继来电预祝，有的朋友我只无意告诉过一次竟然却还记得，让我不禁感动。在此，感谢关心我的朋友，虽然鱼有时候会因为太懒而怠慢了你们，可却从心里想告诉我的朋友们：一路有你们真好！
　　
　　这段日子很忙，上班很累医院又要季度考试，明天科室还要护理查房，我得去看看书了，祝所有的朋友快乐幸福！


            
]]> http://www.iyuer.com/blog/default.asp?id=121 <![CDATA[找乐]]> yuer http://www.iyuer.com/blog/ tyyuer@163.com 2007-03-10T00:02:01+08:00 2007-03-10T00:02:01+08:00 　　每当这样的时候我就会到处找些搞笑的东西来看，自我调节的同时也不忘让大家和我一起，让牙齿和心都晒晒太阳。


很早就看过这段对话，不过现在看来还是瞒逗的。
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你在捕捉风景的同时也成为别人的风景......






















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